いきいき長寿講座　その1

「ベルター」→ ビニールのゴム。これ以外に2種類あります。

では、講座スタート！あいあいプラザのホールに集まった43人の参加者。

平成18年6月15日（木曜）
　高齢者の健康増進を図る「いきいき長寿講座」があいあいプラザで行われ、60歳以上の方43人（男性5人・女性38人）が参加しました。6回シリーズの講座で今回が第1回目。参加者は、社団法人日本3B体操協会公認指導者4人の指導の下、音楽に合わせた体操や、道具を使った体操を行い、仲間と一緒に楽しいひとときを過ごしました。

3B体操って？？
→ボール（Ball）・ベル（Bell）・ベルター（Belter）の道具を使用しながら、全ての動きを音楽に合わせ、仲間と楽しく行う健康体操のことです。
今回は3Bのうち、ベル、ベルターを使います。

○　準備運動。音楽に合わせて手足を動かします。ぴっちぴっちちゃっぷちゃっぷランランラーン♪

今日の講師は、社団法人日本3B体操協会公認指導者4人の方＋1人（先生のお子さん）