令和6年度前期スポーツ教室を開催します
最終更新日：2024年4月9日
令和6年度前期スポーツ教室の参加者を募集します
エクササイズ教室の様子
アクアエクササイズ教室の様子
ニュースポーツ教室の様子
エクササイズ教室
Stepで美bodyエクササイズ教室
ステップ台を使ったエクササイズで、余分な脂肪を燃焼し、またソフトバランスボールを使って下半身の引き締めエクササイズを行います。有酸素運動＋引き締めで美bodyを手に入れませんか？
日時：5月9日・16日・23日・30日、6月6日 毎週木曜日 午前10時から午前11時30分（全5回）
対象：市内在住・在勤・在学の18歳以上の方 35名
会場：総合運動公園体育館 研修室
参加料：1,500円（施設使用料・保険料等含む）
申込み：4月18日（木曜）午前9時から総合運動公園体育館窓口にて受付（先着順）
パワーアップ運動塾
体力づくり、スタミナアップ、減量などにとても効果的なノルディック・ウォークを取り入れながら施設内を散策したり、身体全体の安定性が高まる体幹トレーニングも組み合わせ総合的な体力UPを目指していく教室です。一緒に運動しましょう！！
日時：5月14日・21日・28日、6月4日・11日・18日・25日、7月9日（予備日 7月23日・30日） 毎週火曜日 午前10時から午前11時30分（全8回）
対象：市内在住・在勤・在学の18歳以上の方 20名
会場：総合運動公園体育館 研修室・走路
参加料：800円（保険料等）
申込み：4月23日（火曜）午前9時から総合運動公園体育館窓口にて受付（先着順）
ビューティーコアエクササイズ教室
体幹を鍛えればエクササイズの効果も上がり、姿勢もきれいになって美容と健康に効果大！コア（軸）を鍛えて姿勢美人を目指しましょう！
日時：6月20日・27日、7月4日・11日・18日 毎週木曜日 午前10時から午前11時30分（全5回）
対象：市内在住・在勤・在学の18歳以上の方 35名
会場：総合運動公園体育館 研修室
参加料：1,500円（施設使用料・保険料等を含む）
申込み：6月13日（木曜）午前9時から総合運動公園体育館窓口にて受付（先着順）
アクアエクササイズ教室
大人の水泳教室
初心者の方は「水慣れ・潜る・浮く」など、水泳の基礎練習からゆっくり始めます。中上級者の方は、4泳法の習得と泳力の向上を図りながら「無理なく・きれいに」を目標に、生涯水泳へと繋げていきましょう！
日時：5月15日・22日・29日、6月5日・12日・19日・26日、7月10日（予備日 7月17日・24日） 毎週水曜日 午前10時から午前11時30分（全8回）
対象：市内在住・在勤・在学の18歳以上の方 各30名
会場：総合運動公園屋内プール
参加料：800円（保険料等）
（注釈）施設使用料（市内一般300円）が毎回別途必要となります。
申込み：4月17日（水曜）午前9時から総合運動公園体育館窓口にて受付（先着順）
やさしいアクア教室
初めての方も安心して参加できる水中ウォーキングと、水の特性を活かしながらリズムに合わせ楽しく全身運動を行うアクア入門クラスです。バランス調整や基礎体力アップにもおすすめです。
日時：5月18日、6月1日・8日・22日・29日（予備日 7月20日） 毎週土曜日 午前10時から午前11時30分（全5回）
対象：市内在住・在勤・在学の18歳以上の方 30名
会場：総合運動公園屋内プール
参加料：500円（保険料等）
（注釈）施設使用料（市内一般300円）が毎回別途必要となります。
申込み：4月20日（土曜）午前9時から総合運動公園体育館窓口にて受付（先着順）
大人のトビウオ教室（中・上級者向け）
安定したフォームで長い距離を「楽しく」「楽に」泳ぐことを目標に行います。全身運動を行うことによる健康増進・シェイプアップにも効果的です。短期間の教室ですが、今の泳力を磨いてみませんか？（クロール・背泳ぎ・平泳ぎをマスターした方対象）
日時：8月10日・17日・24日・31日（予備日 9月21日） 毎週土曜日 午前10時から午前11時30分（全4回）
対象：市内在住・在勤・在学の18歳以上の方 各25名
会場：総合運動公園屋内プール
参加料：400円（保険料等）
（注釈）施設使用料（市内一般300円）が毎回別途必要となります。
申込み：7月27日（土曜）午前9時から総合運動公園体育館窓口にて受付（先着順）
ニュースポーツ教室
お手軽ショートテニス教室
軽いラケット、小さなコート、スポンジボールを使用するので、幅広い世代の方に楽しんでいただくことができます。ラリーも続けやすいので、初心者の方でも気軽にテニスの醍醐味が味わえます！
日時：6月5日・12日・19日 毎週水曜日 午後7時から午後8時45分（全3回）
対象：市内在住・在勤・在学の18歳以上の方 20名
会場：総合運動公園体育館 第1競技場
参加料：300円（保険料等）
申込み：5月8日（水曜）午前9時から総合運動公園体育館窓口にて受付（先着順）