親子DEビクス

テンポの良い音楽とともにエアロビクス　スタート！

空手の動きを取り入れたエアロビクス

平成17年3月31日（日曜）
　親子で楽しくエアロビクスをする「親子DEビクス」が総合運動公園研修室で行われました。参加した8組17人の親子は、インストラクターの指導のもと、汗びっしょりになるくらい1時間半たっぷりと体を動かしました。

○　テンポの良い音楽とともにエアロビクス　スタート！インストラクターの先生を見ながら動きを覚えます。

親子で向かい合ってリズムよく空手の動きをします。

足を入れ替えたり、開いたり閉じたりなど、いろいろなステップ刻みも行いました。

最後はストレッチで体をほぐして終わりました。