親子DEビクス
最終更新日：2015年3月1日
春休み中の子どもたちとその親8組17人が参加しました。
テンポの良い音楽とともにエアロビクス スタート！
空手の動きを取り入れたエアロビクス
平成17年3月31日（日曜）
親子で楽しくエアロビクスをする「親子DEビクス」が総合運動公園研修室で行われました。参加した8組17人の親子は、インストラクターの指導のもと、汗びっしょりになるくらい1時間半たっぷりと体を動かしました。
○ テンポの良い音楽とともにエアロビクス スタート！インストラクターの先生を見ながら動きを覚えます。
親子で向かい合ってリズムよく空手の動きをします。
足を入れ替えたり、開いたり閉じたりなど、いろいろなステップ刻みも行いました。
最後はストレッチで体をほぐして終わりました。
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