『イキイキ健活！プラス1』ー健康7アクションー

敦賀市では、市民一人ひとりが生涯にわたり元気で自立した生活を送ることを目的に、『イキイキ健活！プラス1』を推進しています。
『イキイキ健活！プラス1』とは、生活の中に1つでも多く健康習慣を取り入れて続けていくことです。

この度、生活習慣病を予防するための7つの健康習慣『健康7アクション』が新しくなりました。皆さん、積極的に取り組んでいきましょう。
リーフレットは健康センターはぴふるにあります。ご希望の方はご連絡ください。

日常生活の中で、今より10分多く身体を動かしましょう。

1日3食「赤・黄・緑」の3色をそろえてバランスよく食べましょう。

正しい歯みがきと定期検診で自分の歯をいつまでも健康に保ちましょう。

生活リズムを整えて、質の良い十分な睡眠をとりましょう。

たばこの健康への影響を正しく知り、禁煙と受動喫煙防止に取り組みましょう。

節度ある適度な飲酒量を知り、過度な飲酒を控えましょう。

日頃からセルフチェックを心がけ、定期的に健診・がん検診を受けましょう。

敦賀市健康センターはぴふる　
〒914-0811
敦賀市中央町2丁目16番52号
電話：0770-25-5311