令和3年度「敦とんウォーク」start氣比さん

継続したウォーキングが定着することにより、生活習慣病やフレイルを予防することを目的に、敦とん健活サポーターの方と一緒に「敦とんウォーク」を4月から12月の第2金曜日に定期開催しました。
毎月約80名(延べ653名)の方が参加されてウォーキングに励んでおられました。
参加者の方からは、「仲間がいること」や「自分のペースで参加できたこと」が継続のきっかけとなっているという声が多く聞かれました。

受付では、受付用紙を記入し、検温・手指消毒を行い、参加シールを貼ります。

受付後は、各自で準備運動をしてウォーキングを始めます。
つるが元気体操の会のみなさまと一緒に、楽しく体操を実施しました。

紹介コースを参考に、各自でコースを考えて歩きます。

より効果的に歩くための方法を実践しました。
日程：6月11日（金曜）、7月9日（金曜）、11月12日（金曜）
講師：山中雄大理学療法士