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1月子育て講座(粟野子育て支援センター)

更新日:2025年1月24日

親子で遊ぼう「空手ビクス」を開催しました。

産後の骨盤底筋について話を聞きました。

産後は骨盤底筋が緩み、腰痛や尿漏れなどの症状がおこる可能性がある… 家事や育児のちょっとした隙間時間を活かして、身体を動かしながら、改善しましょう。

講師の話
産後の身体を大切にしましょう。

レッツ、エクササイズ!ママやパパと一緒に身体を動かし、空手の動きの真似っこです。

ママとストレッチ
手首を動かすよ

空手の動き
ママと一緒にパンチパンチ!

少しの間、子どもと離れてリフレッシュ。子どもたちはボランティアさんとおもちゃで楽しく遊んだよ。

エクササイズ
先生の動きをよく見て…

託児
どこに貼ろうかな…

情報発信元

粟野子育て支援センター

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