1月子育て講座（粟野子育て支援センター）
最終更新日：2025年1月24日
親子で遊ぼう「空手ビクス」を開催しました。
産後の骨盤底筋について話を聞きました。
産後は骨盤底筋が緩み、腰痛や尿漏れなどの症状がおこる可能性がある… 家事や育児のちょっとした隙間時間を活かして、身体を動かしながら、改善しましょう。
産後の身体を大切にしましょう。
レッツ、エクササイズ！ママやパパと一緒に身体を動かし、空手の動きの真似っこです。
手首を動かすよ
ママと一緒にパンチパンチ！
少しの間、子どもと離れてリフレッシュ。子どもたちはボランティアさんとおもちゃで楽しく遊んだよ。
先生の動きをよく見て…
どこに貼ろうかな…
情報発信元