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1月 子育て講座(子育て総合支援センター)

更新日:2025年1月23日

子育て講座「骨盤底筋について」を開催しました。

骨盤底筋トレーナーの先生に来て頂き、骨盤底筋のケアについて教えて頂きました。

ママ達に産後の体の悩みを話してもらいます。
はじめにママ達に産後の体の悩みを話してもらいます。

講師からアドバイスをもらいました。
悩みに対して、講師からアドバイスをもらいました。

ずれてしまった骨盤を整えます。
ずれてしまった骨盤を整えていきます。

骨盤底筋を鍛える方法を教えてもらいました。
骨盤底筋を鍛える方法を教えて頂きました。

ママを応援しています!
ママを応援しています!がんばってー!

両膝に力を入れて、ボールを挟みます。
力を入れて、両膝でボールを挟みます。

最後に抱っこ紐の調整の仕方について教えてもらいました。正しい位置に抱っこ紐を取り付けることによって、親子共に体の負担が軽くなります。

1人ずつ、見て頂きました。
希望される方、一人ずつ、しっかりと見て頂きました!

情報発信元

子育て総合支援センター

  • 電話:0770-22-0147
  • ファックス:0770-22-0152