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更新日:2025年1月23日
はじめにママ達に産後の体の悩みを話してもらいます。
悩みに対して、講師からアドバイスをもらいました。
ずれてしまった骨盤を整えていきます。
骨盤底筋を鍛える方法を教えて頂きました。
ママを応援しています!がんばってー!
力を入れて、両膝でボールを挟みます。
希望される方、一人ずつ、しっかりと見て頂きました!