1月 子育て講座（子育て総合支援センター）
最終更新日：2025年1月23日
子育て講座「骨盤底筋について」を開催しました。
骨盤底筋トレーナーの先生に来て頂き、骨盤底筋のケアについて教えて頂きました。
はじめにママ達に産後の体の悩みを話してもらいます。
悩みに対して、講師からアドバイスをもらいました。
ずれてしまった骨盤を整えていきます。
骨盤底筋を鍛える方法を教えて頂きました。
ママを応援しています！がんばってー！
力を入れて、両膝でボールを挟みます。
最後に抱っこ紐の調整の仕方について教えてもらいました。正しい位置に抱っこ紐を取り付けることによって、親子共に体の負担が軽くなります。
希望される方、一人ずつ、しっかりと見て頂きました！
情報発信元