令和7年度後期スポーツ教室の開催について
最終更新日：2025年9月16日
エクササイズ教室の様子
アクアエクササイズ教室の様子
エクササイズ教室
Stepで美bodyエクササイズ教室
ステップ台を使ったエクササイズで、余分な脂肪を燃焼し、またソフトバランスボールを使って下半身の引き締めエクササイズを行います。有酸素運動＋引き締めで美bodyを手に入れませんか？
| 日時 | 11月13日・20日・27日、12月4日・11日 |
|---|---|
| 対象 | 市内在住・在勤・在学の18歳以上の方 35名 |
| 会場 | 総合運動公園体育館 研修室 |
| 参加料 | 1,500円（保険料、施設使用料含む） |
| 申込み | 10月30日（木曜）午前9時から敦賀市総合運動公園体育館にて受付（先着順） |
パワーアップ運動塾
体力づくり、スタミナアップ、減量などにとても効果的なノルディック・ウォークを取り入れながら施設内を散策し、体全体の安定性が高まる体幹トレーニングも組合せ総合的な体力の向上を目指します。
| 日時 | 11月18日、12月9日・23日、1月6日・20日 |
|---|---|
| 対象 | 市内在住・在勤・在学の18歳以上の方 20名 |
| 会場 | 総合運動公園体育館 研修室 |
| 参加料 | 500円（保険料） |
| 申込み | 10月28日（火曜）午前9時から敦賀市総合運動公園体育館にて受付（先着順） |
脂肪燃焼エクササイズ教室
バランスボールなどを利用し、様々な脂肪燃焼エクササイズを行います。冬季はどうしても運動不足になりがちですが、体を動かして冬の寒さやストレスを吹き飛ばしましょう！
| 日時 | 1月15日・22日・29日、2月5日・19日 |
|---|---|
| 対象 | 市内在住・在勤・在学の18歳以上の方 40名 |
| 会場 | 総合運動公園体育館 会議室 |
| 参加料 | 1,500円（保険料・施設使用料含む） |
| 申込み | 1月8日（木曜）午前9時から敦賀市総合運動公園体育館にて受付（先着順） |
はつらつ体操教室
全身をバランスよく動かすことのできるラジオ体操の基本と有酸素運動やストレッチを取り入れて、体の柔軟性を高めることを意識してみませんか？
| 日時 | 2月13日・20日、3月6日 |
|---|---|
| 対象 | 市内在住・在勤・在学の18歳以上の方 20名 |
| 会場 | 総合運動公園体育館 研修室 |
| 参加料 | 300円（保険料） |
| 申込み | 2月6日（金曜）午前9時から敦賀市総合運動公園体育館にて受付（先着順） |
フレイル予防教室
椅子を使って、呼吸を意識しながら足腰や肩甲骨の運動を行います。体力に合わせた運動を行い、体を動かす楽しさを実感できます。
| 日時 | 2月21日、3月7日・14日・21日・28日 |
|---|---|
| 対象 | 市内在住・在勤・在学の18歳以上の方 20名 |
| 会場 | 総合運動公園体育館 会議室 |
| 参加料 | 1,500円（保険料） |
| 申込み | 1月31日（土曜）午前9時から敦賀市総合運動公園体育館にて受付（先着順） |
アクアエクササイズ教室
大人の水泳教室
水に慣れることからクロールまでを目標とする初級コースと、ドリル練習などを組み合わせた4泳法を含む中級コースに分かれて練習します。泳力だけでなく基礎体力の向上やエネルギー消費・ストレス発散にも効果が期待できますので、この機会にぜひ一緒に水泳を始めてみませんか？
| 日時 | 10月22日・29日、11月5日・12日・19日、12月3日・10日・17日 |
|---|---|
| 対象 | 市内在住・在勤・在学の18歳以上の方 30名 |
| 会場 | 総合運動公園プール |
| 参加料 | 800円（保険料） |
| 申込み | 10月8日（水曜）午前9時から敦賀市総合運動公園体育館にて受付（先着順） |
大人の水泳教室（土曜日版）
水曜日開催の大人の水泳教室の土曜日版を開催いたします。平日、お仕事で来られない方、ぜひ一度参加してみませんか？
| 日時 | 1月10日・17日・24日・31日 |
|---|---|
| 対象 | 市内在住・在勤・在学の18歳以上の方 30名 |
| 会場 | 総合運動公園プール |
| 参加料 | 400円（保険料） |
| 申込み | 12月13日（土曜）午前9時から敦賀市総合運動公園体育館にて受付（先着順） |
アクア30＋α教室
水の特性を受けながら、全身を使って30分間の有酸素運動を行った後は、水中ウォーキングと水泳コースに分かれて練習を行います。泳ぐことが苦手な方でも水中運動がメインですので年齢や性別、経験を問わず楽しむことができます。
| 日時 | 11月8日・22日・29日、12月6日・20日 |
|---|---|
| 対象 | 市内在住・在勤・在学の18歳以上の方 30名 |
| 会場 | 総合運動公園プール |
| 参加料 | 500円（保険料） |
| 申込み | 11月1日（土曜）午前9時から敦賀市総合運動公園体育館にて受付（先着順） |
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