「つるが元気体操の会」活動中！

皆さんも一緒に『つるが元気体操』をしませんか？

「つるが元気体操の会」とは…

市が開催している「元気づくりサポーター養成講座」を修了し、元気づくりサポーターとして認定された方の中から、つるが元気体操を普及するために立ち上がったボランティア団体です。

どんなことをしているの？

あいあいプラザで「つるが元気体操 講習会」を行っています！
市民の方はどなたでも参加できますので、興味のある方はぜひお越しください。

• 参加費は無料です。
• 事前の申込みが必要です。（定員80名・先着順）​

どうしたら「つるが元気体操の会」に入れるの？

まずは、元気づくりサポーター養成講座をご受講ください。
詳しくは長寿健康課（電話：0770-22-8181）までお問い合わせください。

「つるが元気体操」とは？

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3つの効果が期待できる！敦賀市オリジナルの元気づくり体操​

1. 転倒予防
2. 腰痛、肩こりの改善
3. 認知症予防

• リハビリ専門職が考案した5分間の体操で「持久力」も鍛えられる！
• 子どもから高齢者まで幅広い年齢層の方が「立って」「座って」、自身の状態に合わせてできる！
• 体操と一緒に、敦賀の魅力を盛り込んだ動作や歌をぜひお楽しみください！

「つるが元気体操」をやってみよう！で体操の動画を配信中！

令和8年度講習会スケジュール（11月から3月まで）

• その他に、地区や団体の集まりに出向き、「つるが元気体操」の普及活動をしています！ご希望の方は、長寿健康課（つるが元気体操の会事務局）までご連絡ください。
• 市が開催している介護予防教室などでも「つるが元気体操」の普及や元気づくりのための活動をしています！

12月は「つるが元気体操講習会 特別編」を開催します！

​開催日時

令和8年12月14日（月曜日）
10時30分から12時まで

場所

あいあいプラザ

内容

• 講義、実技指導
  • 演題：「つるが元気体操でもっと元気になろう！！」
  • 講師：株式会社ほっとリハビリシステムズ　理学療法士　吉本 與史一 氏
• つるが元気体操の実演講習

申込み・問合せ先

敦賀市役所 長寿健康課　地域包括支援センター「長寿」（電話：0770-22-8181）