子育て講座「空手でエクササイズ」

寒さで固まった体をゆっくり動かし整えましょう

子育てや家事の合間のちょっとした時間を利用し、親子で遊びながらできるストレッチを体験しました。

​足の指は開くかな？しっかりと広げましょう

​出産後の身体の変化や腰痛を防ぐには…

身体を動かすとポカポカ腰や手足が温まってきました。

​お膝にだっこで動いてストレッチ

タオルやラップ芯で肩甲骨のストレッチ

ママがストレッチしている間、ボランティアさんや保育士とおもちゃで遊びました。

​ままごとやおもちゃで遊ぼう