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令和8年度後期スポーツ教室の開催について
令和8年度後期スポーツ教室の参加者を募集します
エクササイズ教室の様子
アクアエクササイズ教室の様子
対象
市内在住、在勤、在学の18歳以上の方（高校生は除く）
会場
- 総合運動公園体育館内（エクササイズ教室）
- 総合運動公園プール（アクアエクササイズ教室）
申込の流れ
1．敦賀市公式LINEを友達登録
LINE登録は、LINE友達追加＜外部リンク＞から行ってください。
2．スポーツ教室用の事前登録
事前登録は、以下の二次元コードから行ってください。
（注釈）事前登録は9月8日（火曜日）から可能です。
（注釈）教室の申込み前に必ず登録をお願いします。
3．各教室の申し込み
各教室の申込受付開始日時になりましたら、敦賀市公式LINE（以下の二次元コード）から申込みください。
（注釈）先着順で受け付けます。
4．手続き完了
申込が完了しましたら引き続き自己診断票の入力をお願いします。（必須）
エクササイズ教室
Stepで美bodyエクササイズ教室
ステップ台を使ったエクササイズで、余分な脂肪を燃焼し、またソフトバランスボールを使って下半身の引き締めエクササイズを行います。有酸素運動+引き締めで美bodyを手に入れませんか？
要項（Stepで美bodyエクササイズ） [PDFファイル／90KB]
日時（全5回）
- 11月19日（木曜日）
- 11月26日（木曜日）
- 12月3日（木曜日）
- 12月10日（木曜日）
- 12月17日（木曜日）
各日10時から11時30分まで
定員
40名
会場
総合運動公園体育館 会議室
参加料
1,500円（保険料など）
申込受付開始日時
11月12日（木曜日）9時から
パワーアップ運動塾
体力づくり、スタミナアップ、減量などにとても効果的なノルディック・ウォークを取り入れながら施設内を散策し、体全体の安定性が高まる体幹トレーニングも組み合わせ総合的な体力の向上を目指します。
日時（全8回）
- 10月27日（火曜日）
- 11月10日（火曜日）
- 11月17日（火曜日）
- 12月1日（火曜日）
- 12月15日（火曜日）
- 1月5日（火曜日）
- 1月19日（火曜日）
- 2月2日（火曜日）
各日10時から11時30分まで
定員
20名
会場
総合運動公園体育館 研修室
参加料
800円（保険料）
申込受付開始日時
10月6日（火曜日）9時から
脂肪燃焼エクササイズ教室
バランスボールなどを利用し、様々な脂肪燃焼エクササイズを行います。冬季はどうしても運動不足になりがちですが、体を動かして冬の寒さやストレスを吹き飛ばしましょう！
要項（脂肪燃焼エクササイズ） [PDFファイル／107KB]
日時（全5回）
- 1月14日（木曜日）
- 1月21日（木曜日）
- 1月28日（木曜日）
- 2月4日（木曜日）
- 2月18日（木曜日）
各日10時から11時30分まで
定員
40名
会場
総合運動公園体育館 会議室
参加料
1,500円（保険料など）
申込受付開始日時
1月7日（木曜日）9時から
はつらつ体操教室
全身をバランスよく動かしながら、軽体操の基本と有酸素運動やストレッチを取り入れて、体の柔軟性を高めることを意識してみませんか？初心者の方にもおすすめです。
日時（全3回）
- 3月5日（金曜日）
- 3月12日（金曜日）
- 3月19日（金曜日）
各日10時から11時30分まで
定員
20名
会場
総合運動公園体育館 研修室
参加料
300円（保険料）
申込受付開始日時
2月19日（金曜日）9時から
からだリフレッシュ運動教室
呼吸を意識して日頃使えていない筋肉や肩甲骨を動かして、筋力アップ、良い姿勢や柔軟性を促進します。体力に合わせた運動で体を動かす楽しさを実感できます。
要項（からだリフレッシュ運動） [PDFファイル／131KB]
日時（全5回）
- 12月26日（土曜日）
- 1月9日（土曜日）
- 1月16日（土曜日）
- 1月23日（土曜日）
- 1月30日（土曜日）
各日10時から11時30分まで
定員
30名
会場
総合運動公園体育館 会議室
参加料
1,500円（保険料など）
申込受付開始日時
11月28日（土曜日）9時から
アクアエクササイズ教室
大人の水泳教室
水に慣れることからクロールまでを目標とする初級コースと、ドリル練習などを組み合わせた4泳法を含む中級コースに分かれて練習します。泳力だけでなく基礎体力の向上やエネルギー消費・ストレス発散にも効果が期待できますので、この機会にぜひ一緒に水泳を始めてみませんか？
日時（全8回）
- 11月11日（水曜日）
- 11月18日（水曜日）
- 11月25日（水曜日）
- 12月9日（水曜日）
- 12月16日（水曜日）
- 12月23日（水曜日）
- 1月6日（水曜日）
- 1月13日（水曜日）
各日10時から11時30分まで
定員
30名
会場
総合運動公園 屋内プール
参加料
800円（保険料）
（注釈）施設使用料（市内一般300円）が毎回、別途必要となります。
申込受付開始日時
10月28日（水曜日）9時から
アクア30+α教室
水の特性を受けながら、全身を使って30分間の有酸素運動を行った後は、水中ウォーキングと水泳コースに分かれて練習を行います。泳ぐことが苦手な方でも水中運動がメインですので年齢や性別、経験を問わず楽しむことができます。
日時（全8回）
- 10月31日（土曜日）
- 11月7日（土曜日）
- 11月28日（土曜日）
- 12月12日（土曜日）
- 12月19日（土曜日）
- 12月26日（土曜日）
- 1月9日（土曜日）
- 1月16日（土曜日）
各日10時から11時30分まで
定員
30名
会場
総合運動公園 屋内プール
参加料
800円（保険料）
（注釈）施設使用料（市内一般300円）が毎回、別途必要となります。
申込受付開始日時
10月10日（土曜日）9時から
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