糖尿病を知ろう！

糖尿病とは

「糖尿病」とは、「インスリン」というホルモンの量が不足したり、働きが悪くなることで、血液中のブドウ糖（血糖）が多くなりすぎた状態（高血糖）が続く病気で、自覚症状がなく進行していきます。
血糖値が高い状態が続くと、血管が傷つき、動脈硬化が進み、全身の血管に障害が出てきます。「脳卒中」や「虚血性心疾患」になりやすくなったり、3大合併症である「網膜症」、「腎症」、「神経障害」を引き起こし、失明や透析、足の切断といった重篤な状態につながります。
血糖の状態は、健診結果の「HbA1c（ヘモグロビンエーワンシー）」の値から糖尿病の可能性があるかどうかがわかります。今一度、自身の健診結果を見直してみましょう。
健診結果で、糖尿病境界域と判定された方は血糖が高くなってきており、生活習慣の改善が必要です。
また、健診結果で高血糖や腎臓の機能低下が認められた場合は、早めに医療機関を受診し、医師の指示のもと、適切な治療を受けてください。
糖尿病を予防するためにも、年に1回は健診を受け、ご自身の健康状態をチェックしましょう。

糖尿病の基礎知識＜外部リンク＞

あなたの糖尿病になる確率を知ろう！『糖尿病リスク予測ツール 第3版』

糖尿病リスク予測ツールは、30歳から64歳で糖尿病と診断されたことが無い方を対象に、健診結果などを入力すると、入力された条件と同等の方が3年以内に糖尿病が発症する確率がわかります。
糖尿病の発症予防のため、健康管理にお役立てください。

国立国際医療研究センター「糖尿病リスク予測ツール第3版」＜外部リンク＞

注釈）

• 入力データおよび計算結果は保存されません
• 同じような健康状態の方のリスクを推定するものであり、個人のリスクを診断するものではありません。参考情報としてご利用ください
• 結果にかかわらず体調に不安のある方は、医師にご相談ください

糖尿病を予防する生活習慣

食事編

血糖値が上がりにくい食べ方 [PDFファイル／447KB]
血糖値を上げやすい食べ物、上げにくい食べ物 [PDFファイル／771KB]
間食に注意 [PDFファイル／423KB]

運動編

　健康アプリ「敦とんあるこ」

口腔ケア編

糖尿病と歯周病の関係 [PDFファイル／580KB]
正しい歯のみがき方や補助用具の使い方を知ろう！
お口の体操で唾液をたくさん出そう！